hallo ik ben yalda en ik wil een platte buik . maar kom snel bij ! wat moet ik doen ? weet julie iets zeg het dan a.u.b.! ik hoop da iemand da weeeeet !
uuhhm sportschool???
buikspier oefeningen
VDH-dieet (vreet de helft) Eet alles wat je gewend was en lekker vindt, maar van alles de helft. Uiteraard aangevuld met bewegen.