Misschien een beetje mosterd na de maaltijd, maar ik zal een poging wagen.
Laat een ding duidelijk zijn. Vet kun je niet omzetten in spieren. Ofwel dikke mensen worden niet eerder gespierd.
Als je droog gespierd wilt worden dan zal je eerst spiermassa moeten kweken en vervolgens het accent moeten leggen op duurtraining en je voeding moeten aanpassen.
Wellicht heb je wat aan het volgende artikel: http://www.optimaalsporten.nl/thuis-...verbranden.asp