Weergeven resultaten 1 tot 11 van 11

Onderwerp: Honger?

  1. #1

    Standaard Honger?

    Ik kan weer blijven eten de laatste dagen.
    weet niet goed waar het thuis hoort.
    bij geestelijke gezondheid of bij dieten.
    ik word er dik van.
    de meeste dagen eet ik vrij bewust maar rond die periode in de maand ben ik niet meer te stoppen.
    erg lastig.
    iemand tips om te stoppen met eten (snoepen)
    It is better to travel well than to arrive.

  2. #2

    Thumbs up Re: Honger?

    Hallo Ilse,

    Als ik het goed begrijp bedoel je dat je één keer in de maand hier last van hebt? Dat is herkenbaar. Ik denk dat je hierin niet de enigste bent. Misschien geeft dat een beetje troost. Ik zou je hierin niet goed kunnen adviseren, anders was het mij ook wel gelukt. Maar misschien is het dan een tip voor je om door de dag heen wat kleinere hoeveelheden (vaker) te eten waardoor je misschien minder geneigd bent om te gaan "snaaien".
    Succes! Groetjes, Jolanda

  3. #3
    Premium ++ Account Raimun's Avatar
    Lid sinds
    09-09-2011
    Locatie
    Hasselt
    Posts
    1.909
    Dagboek berichten
    1

    Standaard Re: Honger?

    @ ilse .....

    Telkens je de behoefte voelt iets te eten ..( in die periode toch ! ) drink je 'n glas ( of meerdere ) ...water .....!!
    Daarbij zeg je tegen jezelf : " ik drink nu dit glas water ..en dat is voldoende "..
    Effe doorbijten ...het helpt !! ....autosuggestie = beproefde methode
    Nomaden begeven zich daarheen waar het leven bloeit !

  4. #4

    Thumbs up Re: Honger?

    Citaat Origineel gepost door Raimun Bekijk Post
    @ ilse .....

    Telkens je de behoefte voelt iets te eten ..( in die periode toch ! ) drink je 'n glas ( of meerdere ) ...water .....!!
    Daarbij zeg je tegen jezelf : " ik drink nu dit glas water ..en dat is voldoende "..
    Effe doorbijten ...het helpt !! ....autosuggestie = beproefde methode
    Raimun,
    Dan gaat het toch aardig klotsen in je buik.

  5. #5
    Premium ++ Account Raimun's Avatar
    Lid sinds
    09-09-2011
    Locatie
    Hasselt
    Posts
    1.909
    Dagboek berichten
    1

    Standaard Re: Honger?

    Citaat Origineel gepost door jolanda27 Bekijk Post
    Raimun,
    Dan gaat het toch aardig klotsen in je buik.
    't is voor haar beter dat het klotst in de buik door veel water !!( verdwijnt trouwens vrij snel langs de daarvoor geëigende kanalen )
    dan dat haar buik gaat " hangen " door teveel fast food !!
    Nomaden begeven zich daarheen waar het leven bloeit !

  6. #6

    Thumbs up Re: Honger?

    Raimun,
    Het is moeilijk uit te leggen maar het hongergevoel gaat er niet echt mee weg. Maar het is de moeite van het proberen waard.

  7. #7
    Premium ++ Account Raimun's Avatar
    Lid sinds
    09-09-2011
    Locatie
    Hasselt
    Posts
    1.909
    Dagboek berichten
    1

    Standaard Re: Honger?

    Citaat Origineel gepost door jolanda27 Bekijk Post
    Raimun,
    Het is moeilijk uit te leggen maar het hongergevoel gaat er niet echt mee weg. Maar het is de moeite van het proberen waard.
    natuurlijk niet enkel door dat water !! ..je moet jezelf ook wijsmaken dat je enkel maar water nodig hebt ..ipv. 'n tussendoortje
    Het tweede is wellicht belangrijker dan het eerste !!
    Nomaden begeven zich daarheen waar het leven bloeit !

  8. #8

    Standaard Re: Honger?

    Bedankt voor jullie antwoorden.
    miss is dat nog wel eens een idee om te toe te leggen op autosugesstie - hypnose.
    is googlen.
    It is better to travel well than to arrive.

  9. #9

    Standaard Re: Honger?

    Het is belangrijk om gewoon gezondhttp://www.gezondetussendoortjesrecepten.nl/ te eten en te zorgen dat je genoeg eiwitten en mineralen binnen krijgt. Ik ben al een tijdje bezig met deze gezonde recepten kijk maar naar me signature! (-: Voel me heerlijk.

    Hanny

  10. #10
    Premium ++ Account christel1's Avatar
    Lid sinds
    14-09-2010
    Locatie
    Buggenhout, België
    Posts
    2.806

    Standaard Re: Honger?

    Je kan misschien een gezonde tussendoortjes nemen, een appel of zoiets zodat je toch zo geen hongergevoel meer, strikt dieeet aanhouden is quasi onmogelijk en dan ga je toch automatisch al terug eens in de snoeptrommel of in de koelkast gaan piepen. Ik heb altijd fruit in huis en dan ga ik eerder daar een stuk van nemen dan bv een koek (als ik die al in huis heb) en leg je maaltijd ook op een klein bord, dan lijkt het of je meer mag eten, is wel optisch bedrog maar volgens mij werkt dit dan dus ook psychologisch want als je dezelfde portie op ee groot bord ziet liggen dan denk je al direct, amai dit is weinig. Ook een portie rauwkost bij elke maaltijd geeft een meerwaarde en daar zitten geen calorieën in (geen bonen eten of maïs) maar tomaten, komkommers, sla, ui of wat je maar lust van rauwkost. Gewokte groentjes zijn ook altijd lekker en daar hoef je nog geen sausje bij, gewoon het stoofnat. Misschien eens proberen ?
    Leef vandaag, morgen komt wel

  11. #11

    Standaard Re: Honger?

    Het beste is om gezondheidsproducten te nemen die je hongergevoel verlagen.

    Denk bijvoorbeeld aan:

    - kokosolie (http://www.purekokosolie.nl)
    - kaneel
    - eiwitten (groenten, vis, vlees en ei)
    - verzadigd gezonde voeding

Soortgelijke onderwerpen

  1. Honger maar geen zin om te eten??
    By lil-rissa in forum Maag, darm en spijsvertering
    Reacties: 2
    Laatste Post: 07-10-10, 15:02
  2. s'Avonds nog honger= 10 kg te veel
    By kev in forum Overgewicht
    Reacties: 3
    Laatste Post: 27-11-06, 21:09