Weergeven resultaten 1 tot 2 van 2

Onderwerp: Column: Dieet: gezond afvallen met Weight Watchers

  1. #1
    Redactie Premium + Account FRANCOIS580's Avatar
    Lid sinds
    18-02-2011
    Locatie
    Bornem/België
    Posts
    630

    Standaard Column: Dieet: gezond afvallen met Weight Watchers

    Dieet: gezond afvallen met Weight Watchers

    Je wil eindelijk van je overtollig kilo's af, en je gewicht definitief onder controle houden. Er zijn ontelbare crashdieten, die ons stuk voor stuk spectaculaire resultaten beloven. Een dieet dat ons realistisch gewichtsverlies voorspelt, is ongetwijfeld het Weight Watchersdieet. Op wat is dit dieet gebaseerd, en is het wel zo gezond en doeltreffend als men ons wil doen geloven?

    Volgens de verantwoordelijken van Weight Watchers gaat het hier niet om een dieet. Zij willen via een aangepast levenspatroon én een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding hun leden zo dicht mogelijk hun meest ideale gewicht laten benaderen. Recent werd het Weight Watchersdieet grondig aangepast. Is Weight Watchers de meest aangewezen manier om gezond en doeltreffend te vermageren, en wat vormt de basis van hun eksklusieve aanpak?

    Wekelijkse bijeenkomsten motiveren
    Eén van de belangrijkste steunpilaren van de Weight Watchers- aanpak zijn hun wekelijkse bijeenkomsten, waarop nauwgezet de gewichtsevolutie van iedereen in kaart wordt gebracht en de eventuele problemen van de voorbije week worden besproken. Maar dat is niet het hoofddoel van deze bijeenkomsten. Deze dienen vooral om iedereen extra te motiveren en te steunen in hun wedloop naar hun meest ideale gewicht.

    Waarde van voedings en drank omgezet in punten
    Een ander belangrijk aspect van de Weight Watchers is hun puntensysteem, dat recent grondig werd aangepast. Voor het bepalen van dit puntensysteem, baseerden de Weight Watchers zich tot voor kort op de caloriewaarde en het vetgehalte van alle voedingsproducten. Recent wijzigde men het geweer van schouder. Niet alleen het calorie- en vetgehalte bepalen immers de voedingswaarde van hetgeen we naar binnen werken. Het vezelgehalte en de concentraties aan eiwitten en koolhydraten zijn minstens even belangrijk. Voedingsmiddelen met gelijke caloriewaarden worden door ons lichaam immers niet altijd op dezelfde manier opgenomen. Daarbij komt nog dat we ook energie verbuiken wanneer we het opgenomen voedsel verteren.

    Af en toe zondigen mag
    Plezier beleven aan tafel staat centraal om gelijk welk dieet te doen slagen. Om dat te realiseren, kent het Weight Watcherssysteem nu ook extra punten toe naast de dagelijkse punten die we mogen verbuiken.
    We zijn vrij deze extra punten te gebruiken of niet. Af en toe mogen weight Watchers dus zondigen om hun meest ideale gewicht te bereiken. Op deze manier wil men het sociale leven van de Weight Watchers niet in gevaar brengen.

    Voldoende eten om hongeraanvallen te vermijden
    Het verzadigingsgevoel is van groot belang bij het al of niet welslagen van een dieet. Voor de hongerduivel gaan we allen vroeg of laat door de knieën. Volgens de herbekeken principes van de Weight Watchers, is het van groot belang dit hongergevoel te vermijden door.../...

    Lees verder...
    Laatst aangepast door Leontien : 10-09-12 om 09:14

  2. #2
    Premium ++ Account dotito's Avatar
    Lid sinds
    15-11-2008
    Locatie
    Antwerpen
    Posts
    3.653

    Standaard Re: Dieet: gezond afvallen met Weight Watchers

    Ik zou het ook iedereen aanraden ik ben er 14 kg mee afgevallen en achteraf ook niet bijgekomen. Ben ondertussen wel terug 3 kg bijgekomen, maar dat komt door de hydrocortisone. Is ook een dieet dat je altijd/overal kan volgen. Heb je geen zin om naar een bijeenkomst te gaan, kan je het altijd online volgen. En is ook nog een gezond dieet.
    Alleen je eigen denken maakt je bewust van geluk of ongeluk


    Elke betere wereld begint met jou en in jou.
    Niet morgen bij een andere, maar vandaag bij jezelf

Soortgelijke onderwerpen

  1. Column: Dieet: gezond afvallen met Weight Watchers
    By FRANCOIS580 in forum Artikelen van Francois
    Reacties: 5
    Laatste Post: 06-10-13, 12:30
  2. Dieet: Gezond 45 kilo afvallen met pronokal
    By FRANCOIS580 in forum Artikelen van Francois
    Reacties: 2
    Laatste Post: 14-09-12, 10:53
  3. Column: Hennep past in ieder gezond dieet
    By FRANCOIS580 in forum Artikelen van Francois
    Reacties: 25
    Laatste Post: 02-07-12, 23:33
  4. Gezond afvallen met haverzemelen uit het Dukan dieet
    By FRANCOIS580 in forum Artikelen van Francois
    Reacties: 0
    Laatste Post: 13-02-12, 17:32
  5. Weight watchers het helpt echt
    By hellie in forum Voeding, vitamines en mineralen
    Reacties: 0
    Laatste Post: 13-04-06, 15:50