Weergeven resultaten 1 tot 1 van 1

Onderwerp: Column: Te mager? Deze voeding zorgt voor een gezond gewicht!

  1. #1
    Redactie Premium + Account FRANCOIS580's Avatar
    Lid sinds
    18-02-2011
    Locatie
    Bornem/BelgiŽ
    Posts
    630

    Standaard Column: Te mager? Deze voeding zorgt voor een gezond gewicht!

    De meesten van ons kampen met ernstig overgewicht dat door wetenschappers niet voor niets als dť epidemie van deze eeuw wordt beschouwd. Maar wist je dat vele landgenoten er veel zouden voor over hebben om enkele kilo's aan te komen? Hun te laag lichaamsgewicht heeft immers negatieve gevolgen voor hun gezondheid. Enkele kilo's lichaamsgewicht aankomen is echter minstens even moeilijk als overwicht definitief kwijt te spelen. Wat zijn de belangrijkste oorzaken van overgewicht en magerzucht en wat kan je er aan doen om eindelijk je gezond streefgewicht te bereiken en ook te behouden?

    Het zal je maar overkomen. Terwijl anderen met overgewicht kampen heb jij te maken met ondergewicht of magerzucht en dat is even nadelig voor je gezondheid als overgewicht. Beiden wordt meestal gelinkt aan anorexia, maar dat is onterecht. Er is inderdaad een levensgroot verschil tussen ondergewicht, magerzucht en anorexia. Inderdaad, terwijl zij die aan anorexia lijden er alles aan doen om zo mager mogelijk te zijn, willen patiŽnten die lijden aan ondergewicht er veel voor geven om enkele kilo's aan te komen.

    Oorzaken ondergewicht
    Ondergewicht en magerzucht hebben vele oorzaken. Een zo laag lichaamsgewicht dat je gezondheid in gevaar brengt hangt in hoofdzaak af van je eetgewoonten. Van wat je dagelijks eet, maar zeker ook van wat je niet eet. Verder worden ondergewicht en magerzucht beÔnvloed door je psychische ingesteldheid en je motivatie maar ook door je geslacht en je leeftijd. Na vele wetenschappelijke studies blijkt dat ondergewicht ook een erfelijke oorzaak kan hebben. Om ondergewicht en magerzucht te verhelpen bestaan geen wondermiddelen. Lijd jij ook aan ondergewicht? Dan is het drastisch aanpassen van je eet- en leefgewoonten het enige alternatief om daaraan te verhelpen enkele kilo's aan lichaamsgewicht aan te komen.

    Andere oorzaken:

    Bejaarden: die problemen hebben met slikken en kauwen.

    Stress: magerzucht kan ook psychische oorzaken hebben zoals angst en stress.

    Eet- en leefpatroon: een ongezond en slecht gestructureerd eet- en leefpatroon is in vele gevallen de oorzaak van ondergewicht en magerzucht.

    Stijgend energieverbruik: als gevolg van overactiviteit en/of intensieve sportbeoefening.

    Ondergewicht
    Wanneer je Body Mass Index of BMI hoger is dan 25 spreekt men van overgewicht. Heb je een gezond gewicht, dan varieert je BMI tussen de 20 en 25. Wanneer ben je te mager, en spreken we van ondergewicht en magerzucht? Bij een BMI lager dan.../...

    Lees verder...
    Laatst aangepast door Leontien : 28-03-13 om 11:40

Soortgelijke onderwerpen

  1. Deze tien natuurlijke vetverbranders zorgen voor een gezond gewicht
    By FRANCOIS580 in forum Artikelen van Francois
    Reacties: 3
    Laatste Post: 06-07-16, 18:34
  2. Column: De juiste voeding en kruiden voor een gezond hart
    By FRANCOIS580 in forum Diabetes / Suikerziekte Forum
    Reacties: 2
    Laatste Post: 25-04-13, 00:24
  3. Column: Hersenen: met deze voeding zorg je voor een gezond geheugen
    By FRANCOIS580 in forum Artikelen van Francois
    Reacties: 0
    Laatste Post: 31-01-13, 14:15
  4. Reacties: 0
    Laatste Post: 29-12-12, 18:52
  5. Column: Voeding tegen haaruitval en voor gezond haar
    By FRANCOIS580 in forum Artikelen van Francois
    Reacties: 1
    Laatste Post: 02-07-12, 20:02