Na 10 jaar AD gebruikt te hebben wil ik er van af maar dat valt erg zwaar.
Benauwd, nerveus, kortaf, gespannen, dit zijn een aantal effecten bij mij.
Ik gebruik passiflora en valeriaan als ondersteuning maar die hebben bijna geen effect.
Af en toe een pammetje maar die helpen ook niet altijd.
Heeft iemand tips voor een goed werkend ontspannend middel?