Hallo,
Ik ben nieuw hier, en heb een beetje rond gekeken.
Ik zelf wil wat afvallen, en dacht er eerst steeds aan zo min mogelijk te eten, mezelf uit te hongeren, maar dat hield ik niet lang vol. Soms had ik zo'n honger dat ik dacht een klein beetje te nemen, maar dat beetje werd elke keer meer. En ik dacht dan bij mezelf nja oke, morgen dan maar wat minder maar dat werd over morge, en dat werd de volgende week en ga zo maar door. Op die manier werkte het dus ook niet, en al zou het me lukken, als ik dan op mijn streef gewicht was, en ik mijn oude eetpatroon terug op zou pakken, zou k zo weer de oude zijn, en zou alles voor niets zijn geweest.
Ik ben dus nou ook van plan om mezelf niet uit te hongeren, maar wel wat aan mijn eet gedrag te doen, en zeker wat minder slechte tussendoortjes eten. En het liefst helemaal niet.
Ik wil dus wel gewoon de 'noodzakelijke' maaltijden eten, zodat ik het gewoon vol kan houden. Maar soms heb ik tussendoor ook honger, maar ik wil niet dat ik dan allerlei zoetigheid of vettigheid pak.
Ik wil gewoon gezonde tussendoortjes willen, die ik zonder me schuldig te voelen, af en toe kan eten als ik tussen door honger krijg.
Is het dan bijv. beter om wat fruit te eten of?
Ik hoop dat jullie me wat advies/tips kunnen geven
Alvast heel erg bedankt!
Liefs x.X.x.