Weergeven resultaten 1 tot 2 van 2

Onderwerp: Bewegen hoort bij een gezonde leefstijl - Artikel

  1. #1

    Premium ++ Account
    Leontien's Avatar
    Lid sinds
    12-09-2002
    Locatie
    Nijmegen
    Posts
    2.676
    Dagboek berichten
    2

    Exclamation Bewegen hoort bij een gezonde leefstijl - Artikel

    Bij een gezonde leefstijl is regelmatig bewegen niet weg te denken.
    Bewegen is ontspannend en goed voor uw gezondheid.



    Tips
    kies een sport of vorm van bewegen die u leuk vindt; zo houdt u het ook vol
    stel een doel dat haalbaar is en voer uw inspanningen geleidelijk op
    zoek geen excuus om niet te bewegen
    met iemand anders sporten kan sterk motiveren
    ‘dubbel’ oefenen omdat u een dag heeft overgeslagen heeft geen zin
    breng variatie aan in de bewegingen of oefeningen die u doet
    neem eens vaker de fiets in plaats van de auto
    stap niet in de lift maar neem de trap
    gebruik de middagpauze op het werk voor een wandeling
    tuinieren zonder elektrische apparatuur vraagt energie
    er zijn veel vormen van bewegen waarvoor u niet naar een fitnessruimte hoeft; denkt u aan wandelen, fietsen, zwemmen, skaten, skeeleren, lopen
    probeer 30 minuten per dag te bewegen
    Bron: http://www.gezondgewicht.nl/bewegen.htm

  2. #2

    Standaard Re: Bewegen hoort bij een gezonde leefstijl - Artikel

    Als je last hebt van spieren of gewrichten kan bewegen echter pijnlijk zijn. Dan moet je zoeken naar manieren om toch te blijven bewegen. Wat kan helpen is de aanschaf van een hulpmiddel zoals een traplift of een stangen aan de muur. Kijk eens op de website van de WMO voor een vergoeding, of kijk voor een overzicht van alle hulpmiddelen op www.langerthuisinhuis.nl

Soortgelijke onderwerpen

  1. Onderzoek: persoonlijkheid en gezonde leefstijl
    By Simone Onderzoek in forum Oproepen
    Reacties: 0
    Laatste Post: 21-04-15, 13:40
  2. Meer bewegen zonder te sporten - Artikel
    By Agnes574 in forum Welness en gezondheid
    Reacties: 1
    Laatste Post: 09-12-13, 00:45
  3. Gezonde leefstijl neemt risico op sterfte af
    By Leontien in forum Nieuwtjes over gezondheid en welzijn
    Reacties: 2
    Laatste Post: 01-04-13, 08:27
  4. Meer bewegen zonder te sporten - Artikel
    By Agnes574 in forum Sport en spieren
    Reacties: 1
    Laatste Post: 28-10-11, 16:06
  5. 50% kankersterfte te voorkomen door gezonde leefstijl - Blik op Nieuws
    By Nationaal Gezondheids Forum in forum Nieuwtjes over gezondheid en welzijn
    Reacties: 0
    Laatste Post: 13-09-07, 00:04