Waarom is de sauna nu zo goed voor je?
Door het zweten verlies je een halve tot anderhalve liter vocht. Zo raak je afvalstoffen uit je lichaam snel kwijt. Je huid wordt zachter waardoor dode huidcellen gemakkelijk zijn te verwijderen. Het hart pompt het bloed zo snel mogelijk door het lichaam om het te laten afkoelen. Dat is een goede training voor de hartspier. Zeker voor mensen die niet zo'n goede conditie hebben, omdat je je verder niet inspant. De stijging van je lichaamstemperatuur heeft hetzelfde effect als een lichte koortsaanval: het lichaam gaat afweerstoffen aanmaken. Zo verbeter je je weerstand.
Nu vraag ik me af of jij wel eens naar de sauna gaat. Ga je bijvoorbeeld regelmatig, af en toe, zelden of nooit?
Breng je stem uit en geef je mening!
Groetjes, Leontien