Weergeven resultaten 1 tot 6 van 6

Onderwerp: Kijkoperatie knie - Artikel

  1. #1
    Forum Admin
    Premium ++ Account
    Agnes574's Avatar
    Lid sinds
    13-02-2007
    Locatie
    Gent
    Posts
    7.749

    Exclamation Kijkoperatie knie - Artikel

    ARTROSCOPIE/KIJKOPERATIE van de knie

    Wat is een arthroscopie?
    Een arthroscopie is een kijkoperatie in een gewricht. Deze wordt uitgevoerd in de operatiezaal onder algemene anesthesie (volledige slaap) of onder locoregionale verdoving.
    Bij een locoregionale verdoving worden alleen de benen en een deel van het onderlichaam verdoofd via een prikje in de rug. Deze verdoving kan, afhankelijk van de gebruikte dosis, tot zes uur aanhouden.

    In het begin van de operatie wordt de knie via een buisje met vocht opgeblazen, wat toelaat makkelijker te werken (er is meer ruimte), alsook het gewricht continu te spoelen.

    Vervolgens wordt de arthroscoop langs een kleine insnede in het gewricht gebracht. De arthroscoop bevat lichtgeleidingsvezels en lenzen en wordt aangesloten op een camera, die verbonden is met een TV-scherm. Zo ziet en controleert de chirurg zijn handelingen op het TV-scherm.
    Indien u wakker blijft kunt u meestal ook zelf meekijken op het scherm. De beelden zijn te vergelijken met onderwateropnames en zijn helemaal niet ‘vies’.

    Eén of soms meerdere bijkomende kleine insneden kunnen nodig zijn om de werkinstrumenten naar binnen te brengen.

    Een eventuele operatie ter behandeling van de gewrichtsschade kan met behulp van deze instrumenten binnen in het gewricht worden uitgevoerd. Als het technisch niet mogelijk is de behandeling via de kleine openingen uit te voeren, dan zal er een grotere incisie (insnede) nodig zijn. Dit kan direct aansluitend aan de arthroscopie gebeuren, maar ook in een later stadium.

    De belangrijkste elementen van de knie.
    De knie is een gewricht, m.a.w. een beweeglijke verbinding tussen twee botstukken.
    -Kraakbeen: waarmee de botstukken, die ten opzichte van elkaar bewegen, zijn bekleed.
    -Meniscus: een soepel kraakbeenschijfje dat zich tussen de botuiteinden bevindt. Elke knie heeft een binnen- en een buitenmeniscus. De menisci werken stabiliserend en schokdempend.
    -Gewrichtskapsel: dit kapsel omgeeft het gewricht en is bekleed met een slijmvlies (synovium) dat vocht afscheidt. Dit vocht heeft een voedende functie voor het kraakbeen, maar dient ook als smeermiddel.
    -Voor de steun van het gewricht staan kruisbanden, pezen en spieren in.

    Waarom een arthroscopie?
    Een arthroscopie gebeurt voor de diagnosestelling en/of behandeling van een knieletsel.

    Diagnosestelling: soms geven klinisch onderzoek, radiografie en NMR onvoldoende informatie om een diagnose te kunnen stellen. Met een arthroscoop kunnen alle elementen binnenin het gewricht worden bestudeerd.

    Behandeling van een knieletsel: last in de knie kan vele verschillende oorzaken hebben. Enkele oorzaken kunnen zijn:
    -Meniscusletsel: het gekwetste deel kan worden verwijderd of gehecht.
    -Kraakbeenletsels: bijvoorbeeld scheurtjes in het kraakbeen.
    -Letsels aan het gewrichtskapsel
    -Losliggende botstukjes (zogenaamde gewrichtsmuizen)
    -Instabiliteit van de knie door o.a. gescheurde kruisbanden.
    -Arthrose (of slijtage)

    De indicatie van een arthroscopie hangt mee af van de hinder die u ondervind, uw sportactiviteiten enz….

    Complicaties.
    Bij elke operatie zijn complicaties mogelijk; gelukkig zijn ze bij een arthroscopie zeldzaam.
    De knie blijft na de ingreep soms nog een paar weken dik (meestal te wijten aan irritatie van het slijmvlies). Fysiotherapie en medicatie (een ontstekingsremmend middel) kunnen dit probleem tegengaan.
    Zeer zelden komt er een nabloeding of een infectie voor.
    Koorts is altijd abnormaal.
    Ondanks de minimale littekens gebeurt het, doch eerder uitzonderlijk, dat een huidzenuwtje wordt gekwetst. De huid eromheen voelt wat doof aan of juist extra gevoelig. Deze klachten verdwijnen in de loop van de tijd.

    Na de ingreep.
    Na de operatie komt er een drukverband om de knie. Dit drukverband zal door de huisarts na 1 of 2 dagen verwijderd worden. Hechtingen mogen verwijderd worden na 10 dagen.
    Het verband moet de eerste 10 dagen droog blijven. Baden mag slechts na akkoord van uw dokter.

    De chirurg geeft u informatie over wat er bij de arthroscopie is gezien en wat er is gedaan. Ook geeft de chirurg instructies over de nabehandeling van het gewricht en soms een voorschrift voor oefeningen bij een kinesist, om zo snel mogelijk de functie en spierkracht te herwinnen. Een oefenschema kan verschillen naargelang het letsel. Voorlopig geldt een sportverbod, behalve fietsen. Zwemmen mag nadat de hechtingen verwijderd zijn.
    Soms mag de knie een tijdje niet belast worden. In dat geval zal u een tijdje met krukken moeten lopen.
    Leg regelmatig wat ijs op de knie, ook na de oefeningen.
    Rusten gebeurt best met het been hoger dan het hart.

    Medicatie
    Als pijnstilling neemt u best Dafalgan bruis tot 1 tablet om de 6 uur. Indien dit niet zou volstaan dient u uw huisarts te contacteren: deze kan dan eventueel een ontstekingsremmend middel voorschrijven.
    Meestal dient u ook een medicament te nemen teneinde klontervorming in het been te voorkomen (flebitis of thrombose genaamd). Dit medicament kan via de mond of via kleine onderhuidse inspuitingen worden toegediend. Uw arts zal uitmaken welk voor u de beste methode is.

    Wanneer terug aan het werk?
    Bureelwerk kan meestal al daags na de ingreep, doch uiteraard kunnen er soms verplaatsingsmoeilijkheden zijn als u bvb. ver te voet moet gaan of met de fiets moet rijden. Zwaarder werk en sport kunnen gewoonlijk na 3 à 4 weken hervat worden.

    Bij problemen
    Bij problemen neemt u best contact op met uw huisarts of met de behandelende arts.

    (bron: userstelenet.be)
    De mooiste dingen in het leven kun je niet zien of aanraken,die moet je in je hart kunnen voelen...

    Het beste medicijn is een hond ... heeft géén enkele bijwerking

  2. #2
    Premium ++ Account Luuss0404's Avatar
    Lid sinds
    13-05-2009
    Locatie
    Groningen
    Posts
    5.659

    Exclamation Re: Kijkoperatie knie - Artikel

    Chirurgische behandeling: Arthroscopie van de knie (Kijk operatie in de knie)

    Inleiding
    U heeft samen met de arts besloten tot een kijkoperatie van uw knie. Deze folder dient als informatiebron.

    Wat is een arthroscopie?
    Een arthroscopie is een kleine ingreep, die bestaat uit het, via een dunne starre buis, kijken in gewrichten. Met name in het kniegewricht, maar ook wel in de schouder, de elleboog, de pols en in het enkelgewricht. De ingreep kan worden uitgevoerd om informatie over het gewricht te verkrijgen, vandaar de naam "kijkoperatie". In veel gevallen worden afwijkingen tijdens de arthroscopie meteen behandeld. Een op traditionele wijze uitgevoerde operatie hoeft dan niet te worden uitgevoerd. Soms wordt bij het kijken duidelijk dat er nadien toch nog een grotere operatie moet plaatsvinden. Bij een arthroscopie wordt gebruik gemaakt van een ongeveer vier millimeter dikke buis die is voorzien van een lichtbron. Deze wordt onder verdoving in het gewricht gebracht. Om rond te kunnen kijken moet enige ruimte worden geschapen. Dat gebeurt door het gewricht permanent te spoelen met een flinke hoeveelheid steriele vloeistof. De vloeistof heeft nóg een functie: het laten wegvloeien van bloed, weefsel en eventuele ongerechtigheden om daarmee een helder beeld te krijgen en te houden.
    Bijlage 255

    Voorbereidingen
    De huid ter hoogte van de knie wordt eerst goed gereinigd en eventueel onthaard. Voorafgaand aan de ingreep kan u een kleine injectie met een lage dosis bloedverdunner worden toegediend. Dit heeft als doel om het weliswaar lage risico op thrombose (#< 5%) nog verder te verlagen. Aangezien hierover geen eenduidige mening bestaat binnen de beroepsgroep zal dit laatste mede afhankelijk zijn van de voorkeur van uw behandelend chirurg en bovenal van het feit of u reeds een verhoogd risico op thrombose hebt, o.a. in het verleden doorgemaakte thrombose, overgewicht e.a..
    Al eerder heeft u met de behandelend specialist overlegd over de wijze van verdoving. In principe kunt u kiezen uit twee mogelijkheden: algehele anesthesie ("narcose")(waarbij u gaat slapen) of regionale anesthesie ("ruggeprik") door middel van een injectie in de rug waardoor uw lichaam, van de navel tot en met de voeten, gevoelloos wordt gemaakt. Indien er gekozen is voor regionale anesthesie, en u dus gewoon bij bewustzijn bent, kunt u op een TV-scherm meekijken, als u dat wenst. Op de kijkbuis is namelijk een kleine camera aangesloten, zodat het hele team via het scherm een goed overzicht heeft.De specialist kan dan tijdens de operatie uitleggen wat er met uw knie aan de hand is.

    De Kijkoperatie
    Bij een arthroscopie van de knie wordt het betreffende been na de verdoving ingezwachteld met een rubber band. Deze heeft als functie om zo veel mogelijk bloed uit het been te stuwen. Om deze situatie te handhaven, wordt gedurende de duur van de ingreep om het bovenbeen een manchet aangelegd en opgeblazen met lucht tot een zekere druk is bereikt. Het gewricht wordt vervolgens onder een geringe overdruk gevuld met steriele vloeistof. De kijkbuis kan nu gemakkelijk en zonder risico worden ingebracht.Als dat nodig mocht zijn, worden er via een tweede of derde ingang andere instrumenten in het gewricht gebracht. Met deze instrumenten kan de arts knippen en snijden, dus een hele ingreep uitvoeren. Op deze wijze kunnen aandoeningen van het kapsel, slijmvlies, kraakbeen of meniscus worden behandeld. Ook de banden van het gewricht kunnen worden behandeld. Er wordt tevens wel eens een klein stukje weefsel verwijderd voor onderzoek om meer inzicht in een bepaald ziekteproces te verkrijgen.
    De ingreep duurt maar kort, (15 tot 20 minuten).
    Bijlage 256
    In sommige gevallen zal de specialist gebruik maken van hechtingen of plakstrips. Hierna wordt het gewricht ingepakt met een drukverband.
    Bijlage 257
    Foto toont het arthroscopisch beeld van een normale meniscus welke wordt gecontroleerd mbv een tasthaakje.
    In geval van een meniscushechting of een bewerking van het kraakbeen met zogenaamd icepick (zie verdere tekst), zal u geadviseerd worden om na deze ingreep onbelast te mobiliseren met krukken.

    Wat kan er tijdens een kijkoperatie in de knie worden vastgesteld?
    * een scheurtje in een meniscus
    * een beschadiging van het kraakbeen
    * een probleem met de voorste of achterste kruisband
    * een scheurtje in de bindweefselplooi van het kapsel
    * combinatie van bovengenoemde mogelijkheden
    Bijlage 258Bijlage 259
    Foto's tonen beelden van een gedeeltelijke meniscusscheur voor (links) en na (rechts) verwijdering van het slechts het kapotte gedeelte.

    Een meniscushechting:
    Er wordt een scheurtje in de meniscus gevonden in het goed doorbloede deel van de meniscus. Dit scheurtje kan behandeld worden middels een hechting die de specialist tijdens de behandeling inbrengt. Om de meniscus de eerste tijd te beschermen dient u onbelast met krukken te mobiliseren. De fysiotherapeut zal u hier verder over inlichten na de ingreep.

    Icepickbehandeling van het kraakbeen:
    Tijdens de ingreep wordt een beschadiging van het kraakbeen geconstateerd die tot op het bot gaat. De specialist kan dit behandelen door het bot aan te prikken met een "icepick"; dit is een scherpe priem waar men gaatjes en dus bloedingen in het bot maakt. Dit moet een "laagje" over het bot opleveren ter bescherming. Deze structuur is niet direct belastbaar en u dient dus onbelast met krukken te mobiliseren. De fysiotherapeut zal u hier verder over inlichten na de ingreep.
    De ingreep vindt plaats in dagbehandeling. Dit betekent dat u enkele uren na de ingreep weer naar huis kunt. In enkele gevallen blijft u op advies van uw behandelend specialist een nacht ter observatie in het ziekenhuis.

    Leefregels na een arthroscopie van de knie
    * De eerste dagen rustig aandoen.
    * U heeft een drukverband om de knie. Dit dient u te laten zitten totdat u bij uw arts op controle komt (tenzij het erg hindert). Dan wordt dit vervangen door een elastisch verband. Als de controleafspraak meer dan één dag later is krijgt u de elastische kous mee naar huis van de verpleging. U kunt dan de dag na de operatie het drukverband wisselen met de elastische kous. Er kunnen nog pleisters op de wond zitten. Deze dient u 8 - 10 dagen te laten zitten. U mag met deze pleisters douchen. Bij het afdrogen, voorzichtig deppen zodat de pleisters niet loslaten. Indien er hechtingen zijn gebruikt, zullen deze bij de tweede controle op de polikliniek worden verwijderd. In sommige gevallen zit er alleen een gaasje op de wond. Als dit zo is, dan alsnog een pleister aanbrengen op de wondjes.
    * Baden of douchen met het drukverband mag als het verband maar droog blijft.
    * Het elastisch verband dient u alleen overdag te dragen, 's nachts mag het af.
    * Het is verstandig een aantal dagen met krukken te lopen. Als de knie na enkele dagen weer belastbaar is, mag u het met krukken lopen afbouwen. De knie is weer belastbaar als deze niet meer dik wordt bij het lopen. Nooit langer dan 7 dagen met krukken lopen, tenzij uw specialist dit aangeeft! (zie o.a. meniscushechting en icepickbehandeling)
    * Bij vragen of problemen: zie telefoonnummers achterin dit boekje.
    * De eerste 24 uur zo weinig mogelijk lopen en de knie niet te veel buigen. Het been hoog leggen als u gaat zitten.

    Samenvatting
    * Een arthroscopie van de knie is een relatief weinig belastende operatie.
    * De arthroscopie van de knie gebeurt meestal in dagbehandeling, tenzij de specialist anders adviseert.
    * De operatie kan onder algehele of regionale anesthesie plaatsvinden. Regionale anesthesie wordt door middel van een injectie in de rug uitgevoerd.
    * Na de operatie dient u het gewricht enige tijd te ontzien. In sommige gevallen zelfs voor langere tijd (twee weken)
    * U krijgt een afspraak voor controle mee naar huis.

    (Bron: chirurgenoperatie.nl)
    Verlies nooit de moed: soms gaat de deur pas open met de laatste sleutel van de bos

  3. #3
    Premium ++ Account Luuss0404's Avatar
    Lid sinds
    13-05-2009
    Locatie
    Groningen
    Posts
    5.659

    Exclamation Re: Kijkoperatie knie - Artikel

    Voorlichtingsprogramma arthroscopie
    In sommige ziekenhuizen kunt u voorafgaand aan de knie-kijkoperatie een voorlichtingsprogramma bijwonen. Informeer hiernaar bij uw chirurg.
    Tijdens dit programma komen de volgende zaken aan bod:

    Het lopen met krukken
    Na de operatie zult u merken dat het gewricht gezwollen is. Dit komt enerzijds omdat tijdens de operatie de knie gespoeld wordt, anderzijds kan het kapsel van het gewricht wat vocht afscheiden omdat het enigszins geïrriteerd is. Om nu de knie te ontlasten is het aan te raden een aantal dagen met krukken te lopen waarbij het gewricht gedeeltelijk wordt belast.
    Na een aantal dagen, als het gewricht niet meer dik wordt, kunt u het lopen met krukken afbouwen. Als eerste doet u dit binnenshuis en als dit goed gaat later buitenshuis.
    Het lopen met krukken gaat als volgt:
    * Allereerst zorgt u ervoor dat de krukken de goede lengte hebben. De steunen van de krukken, waar uw handen op rusten, dienen zich ter hoogte van uw heupen te bevinden. Als u dan de armen langs het lichaam laat hangen zullen ze op de handvaten van de krukken rusten zonder dat u daarbij uw schouders hoeft op te tillen of dat u moet bukken.
    * Bij het lopen met twee krukken dient u altijd bij het lopen de krukken bij het geopereerde been te houden. U mag het geopereerde been gedeeltelijk belasten. Dus u kunt een beetje op dit been steunen.
    * Mag u met één kruk lopen, dan dient u de kruk aan de niet geopereerde zijde te gebruiken, om op deze manier het geopereerde been te ontlasten.
    * Als u de trap opgaat altijd eerst het niet geopereerde been op de trede zetten, daarna het geopereerde been bijzetten. U kunt gebruik maken van de trapleuning en één kruk.
    * Als u de trap afgaat altijd eerst het geopereerde been een trede naar beneden zetten en dan het niet geopereerde been bijzetten. Ook hierbij kunt u steunen op één kruk en de trapleuning. N.B: is er geen trapleuning aanwezig dan gebruikt u twee krukken.
    P.S: Tijdens het lopen met krukken wordt aangeraden om geen auto te besturen. In de eerste plaats heeft u weinig kracht in het been en indien er een ongeluk plaats zou vinden, kunt u problemen krijgen met de verzekering.

    Trainingsopbouw na de arthroscopie van de knie
    Algemeen
    * U kunt pas gaan trainen na advies van uw arts of fysiotherapeut.
    * Bij zwelling en/of warm aanvoelen van de knie, kunt u het beste drie maal per dag tien minuten koelen met ijs. Dit kunt u bij voorbeeld doen door een dunne doek op de huid te leggen en hierop een plastic zakje met ijsklontjes. Een dunne doek tussen de huid en het ijs voorkomt bevriezing van de huid.
    * U kunt ook ijsmassage toepassen. Dit kunt u doen door middel van een ijsblokje cirkels/rondjes over de knie te maken. Dit doet u totdat het ijsblokje is gesmolten.
    * Bij aanhoudende klachten dient u de arts te raadplegen.
    * U dient de knie tijdens de opbouw-training beslist niet te forceren. Bij problemen tijdens het trainingsprogramma doet u er verstandig aan om niet verder op te bouwen of zelfs een fase terug te gaan.

    Het trainingsschema de eerste week na de arthroscopie
    De dag na de arthroscopie kunt u al starten met een paar oefeningen die het herstel van uw knie zullen bevorderen. Hieronder worden deze oefeningen beschreven.
    Oefening 1 (spierversterkende oefening)
    Zitten met gestrekte benen (op de grond). De spieren aan de voorzijde van het bovenbeen (geopereerde been) goed aanspannen (de knieschijf "optrekken"). Dan het been gestrekt enkele centimeters van de grond tillen en vijf tot tien seconden vasthouden. Daarna het been rustig terugleggen, vijf seconden rusten en weer opnieuw aanspannen, heffen en vasthouden, enzovoorts. Drie series van tien herhalingen, eventueel opvoeren naar vijf tot zeven series van tien herhalingen. Als het goed gaat, kunt u de oefening verzwaren door ter hoogte van de enkel een gewicht van een kilo te bevestigen.
    Oefening 2 (spierversterkende oefening)
    Liggen op de buik met een gewicht van één tot twee kilo aan het onderbeen of enkel bevestigd (bij voorbeeld een natte handdoek of een zakje zand). Het geopereerde been licht buigen (de voet komt van de grond, maar de knie niet) en dit vijf tot tien seconden vasthouden. Daarna het been rustig terugleggen, vijf seconden rusten en weer opnieuw buigen, vasthouden en terug. Drie series van tien herhalingen.
    Oefening 3 (bewegelijkheidoefening)
    Liggen op de rug met gestrekte benen. Het aangedane been optrekken door de voet langs de grond zoveel mogelijk naar het zitvlak te brengen. Doe dit zover als de pijn het toelaat. Als de knie wat gezwollen is, zult u merken dat deze oefening moeizamer gaat. Niet forceren! Drie series van tien herhalingen. Als de zwelling afneemt zult u merken dat de beweeglijkheid zal toenemen.

    Vervolg oefenschema en trainingsschema
    De tweede week na de arthroscopie kunt u uw oefenschema uitbreiden met de volgende oefeningen.
    Oefening 4 (spierversterkende oefening, stap op oefening)
    Voor de trap gaan staan met het geopereerde been op de eerste trede (in een later stadium eventueel de tweede trede). Strekken van het geopereerde been dat op de trap staat, waarbij u zo min mogelijk moet afzetten met het andere been. Daarna weer terug. Het geopereerde been blijft dus steeds op de trede staan. Drie series van tien tot vijftien herhalingen op- en afstappen.
    Oefening 5 (stabiliteitoefening)
    Sta alleen op het geopereerde been, met een lichte buiging in de knie. Probeer zo goed mogelijk de balans te bewaren. Als dit eenmaal goed gaat, kunt u met het andere been zwaaioefeningen in diverse richtingen maken of kunt u staand op een been een bal werpen en vangen.
    Oefening 6 (spierversterkende oefening)
    Op twee voeten staan die schouderbreed uit elkaar staan; door de knieën zakken, waarbij u een hoek maakt van maximaal 60° in de knie; houdt u rug gestrekt en beweeg uw bekken naar achteren (alsof je gaat zitten). Probeer de druk zoveel mogelijk op de hakken te houden. Maak vier series van 15-20 kniebuigingen.
    Oefening 7 (spierversterkende oefening)
    Met beide voorvoeten op de eerste traptrede staan waarbij de hakken nog los zijn. U kunt het evenwicht bewaren door de trapleuning vast te houden. Ga op u tenen staan en vervolgens doorzakken tot voorbij de traptrede. Maak vier series van 15 tenenstand.
    N.B. De oefeningen één tot en met vijf dient u zoveel mogelijk drie maal per dag uit te voeren. U bereikt dan een beter en sneller resultaat.

    Hardlopen
    Met hardlopen mag pas worden begonnen na advies van de arts of fysiotherapeut.
    * Fase 1:
    Duurlooptempo (joggen) in "rechte lijn" op loopschoenen. Opvoeren van 2 x 5 minuten naar 2 x 10 minuten naar 2 x 15 minuten naar 1 x 25 à 30 minuten. In ieder geval tot het oude niveau weer is bereikt. Pas dan kunt u overgaan naar fase 2.
    * Fase 2:
    - intervaltraining: lopen met tempo wisselingen.
    - lopen met richtingsveranderingen: bijvoorbeeld ruime, rustig uitgevoerde slalomloop.
    - looptechnische oefeningen:
    o huppelen voor-, zij- en achterwaarts
    o kruispasjes links en rechts
    o knieheffen
    Als dit géén problemen oplevert, doorgaan naar fase 3.
    * Fase 3:
    - sprinten kort (10 tot 30 meter) en lang (30 tot 60 meter).
    - starten, stoppen en draaien, bijvoorbeeld:
    o 2 x 10 meter heen en 10 meter terug sprinten.
    o scherpe slalomloop.

    Springen
    * Tijdens hardloopfase 1:Kleine sprongetjes op de plaats en links, rechts, voor en achter. Eerst tweebenig, dan pas op één been.
    * Tijdens hardloopfase 2 en 3: Geleidelijk steeds hogere en verdere sprongen. Ook weer eerst tweebenig, dan pas op één been.

    Voor balsporten: trainen met de bal
    * Tijdens hardloopfase 2: Eenvoudige en rustig uitgevoerde baltechnische oefeningen, die de knie slechts licht belasten (oefeningen op de plaats en vanuit een lichte beweging).
    * Tijdens hardloopfase 3: Eerst de loopvormen uit deze fase zonder bal, daarna pas met de bal. Opvoeren van de baltechnische vaardigheden (sneller en harder).

    Hervatten van de training op het oude niveau
    (bij teamsporten dus nu pas volledig met de groep trainen).
    Er moet in ieder geval aan de volgende eisen voldaan zijn:
    * pijnvrij
    * stabiel en zeker gevoel
    * géén bewegingsbeperking meer
    * conditie weer ongeveer op het oude niveau
    * de sportspecifieke bewegingen ieder afzonderlijk weer voluit kunnen uitvoeren, bijvoorbeeld:
    - voetbal: voluit sprinten; voluit starten; stoppen en draaien; voluit passen en trappen
    - volleybal: op maximaal tempo naar links, rechts, voor, achter en terug kunnen bewegen; springen, zowel met één als met twee benen afzetten; smashen en blokkeren

    Hervatten van wedstrijden
    Pas als enige trainingen op het oude niveau naar tevredenheid zijn uitgevoerd kunt u weer deelnemen aan wedstrijden.

    Preventietips
    * Ook na andere perioden van weinig training (bij voorbeeld vakantie) is een rustige trainingsopbouw beslist noodzakelijk. De nodige aandacht kan dan worden besteed aan (verbetering van) techniek, uithoudingsvermogen, spierkracht, lenigheid en coördinatie.
    * Start de training en wedstrijd altijd met een goede warming up.
    * Bij het gebruik van noppenschoenen (veldsporten) moeten het aantal en de hoogte van de noppen aangepast worden aan de toestand van het veld. Geadviseerd wordt om in ieder geval meer dan zes noppen te gebruiken.
    * Respecteer de spelregels en de tegenstander, vooral bij contactsporten.

    (Bron: chirurgenoperatie.nl)
    Verlies nooit de moed: soms gaat de deur pas open met de laatste sleutel van de bos

  4. #4
    Banned Premium ++ Account
    Lid sinds
    17-02-2010
    Locatie
    overijssel
    Posts
    4.083

    Standaard Re: Kijkoperatie knie - Artikel

    heb 12 jaar geleden meniscus ok gehad,
    s, middags liep ik alweer en een week later kon ik alweer werken(veel lopen)stelt echt niks voor

  5. #5
    Premium ++ Account Luuss0404's Avatar
    Lid sinds
    13-05-2009
    Locatie
    Groningen
    Posts
    5.659

    Standaard Re: Kijkoperatie knie - Artikel

    @ Sietske,
    Fijn dat je dezelfde dag nog kon lopen en een week later kon werken
    Bij niet iedereen gaat het herstel even snel...
    Mijn beste vriend had ook een scheurtje in meniscus en kon 2 maand amper lopen en na een half jaar pas zijn sport weer helemaal oppakken...
    Verlies nooit de moed: soms gaat de deur pas open met de laatste sleutel van de bos

  6. #6
    Forum Admin
    Premium ++ Account
    Agnes574's Avatar
    Lid sinds
    13-02-2007
    Locatie
    Gent
    Posts
    7.749

    Standaard Re: Kijkoperatie knie - Artikel

    Ik mag dinsdag voor m'n uitslag van de scan gaan ...
    Er is een scan van de linkerknie gemaakt, maar sinds een paar weken heb ik evenveel last van de rechterknie ...

    Ik ben benieuwd wat er uit gaat komen...
    Ben bang dat ze zullen zeggen; gewrichtsontsteking door de CVS; leer er mee leven...

    Hopelijk vinden ze wél een oorzaak welke de pijn en het 'op slot gaan' verklaren!!

    Hou jullie op de hoogte!!
    De mooiste dingen in het leven kun je niet zien of aanraken,die moet je in je hart kunnen voelen...

    Het beste medicijn is een hond ... heeft géén enkele bijwerking

Soortgelijke onderwerpen

  1. Kijkoperatie knie en dan?
    By ankel in forum Algemeen
    Reacties: 5
    Laatste Post: 14-12-09, 15:14
  2. Zere knie
    By eypst1818 in forum Algemeen
    Reacties: 1
    Laatste Post: 12-10-09, 15:12
  3. Welke spieren beschermen de knie - Artikel
    By Agnes574 in forum Sport en spieren
    Reacties: 0
    Laatste Post: 03-01-08, 14:19
  4. Sneller af van hernia met kijkoperatie - Zibb.nl
    By Nationaal Gezondheids Forum in forum Nieuwtjes over gezondheid en welzijn
    Reacties: 0
    Laatste Post: 29-12-06, 10:30
  5. Revalidatie na kijkoperatie in knie
    By Rem in forum Algemeen
    Reacties: 2
    Laatste Post: 16-11-06, 21:17